Descrição
Se você tem dificuldade para se concentrar no trabalho, se o mau humor está prejudicando sua vida conjugal ou ainda se está tentando emagrecer e não consegue, não se desespere: tudo isso tem solução.
De bem com a vida oferece uma série de dicas práticas para você manter as emoções sob controle, resolver os problemas do cotidiano e resgatar a alegria de viver.
Donos de um repertório variado de técnicas, métodos e conselhos sobre como lidar com as questões que afetam o nosso dia-a-dia, os psicólogos Arnold A. Lazarus e Clifford N. Lazarus criaram um guia de leitura simples, em que você pode ler com prazer cada item sem precisar enfrentar textos longos e cansativos.
Cada um dos 110 capítulos conta um caso baseado em uma história real e traz informações úteis e valiosas sobre psicologia, psiquiatria e saúde mental em geral. Veja alguns dos temas abordados:
– Seu pensamento controla o que você sente.
– A ditadura do “deve”.
– Combatendo a insônia.
– Como salvar um relacionamento problemático… ou melhorar o que já é bom.
– Sobre dizer “não”.
– Aprendendo a se libertar das mágoas e dos ressentimentos.
