Durma Bem para Viver Melhor

Livro usado em bom estado – Brochura – 13×20 cm – 369p – sem nome – sem dedicatória – sem notas – sem grifos -sem carimbo – miolo firme – sem etiqueta no dorso ///Nós passamos, ou deveríamos passar, um terço de nossa vida dormindo. Juntamente com a alimentação e os exercícios físicos, o sono forma a tríade crucial para a saúde. A falta de descanso prejudica nossa produtividade, os relacionamentos e a saúde, acurto e longo prazo, e está diretamente ligada a doenças como asma, hipertensão, problemas cardíacos, depressão e diabetes. O sono insuficiente é o mal moderno de nossa vida estressante e repleta de compromissos. Durma bem para viver melhor é um guia para compreender os distúrbios do sono e como eles afetam nossa vida.