Pilates – Modele Seu Corpo e Transforme Sua Vida

Livro usado em bom estado – Brochura – contém um livro e fichas – faltando a ficha número 15 – 15 x 20 cm 104 p – peso certo do livro para valor correto do frete – sem nome – sem dedicatória – sem notas – sem grifos – sem carimbo – miolo firme – sem etiqueta no dorso – – /// – Pilates é um tipo de exercício que requer bastante disciplina e concentração, indicado para fortalecer os ligamentos e articulações, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos. Este livro irá iniciá-lo nessa disciplina holística que integra corpo, mente e espírito. AS 30 fichas coloridas mostram as posições corretas, acompanhadas de um texto que fornece informações específicas para que você possa aprender pilates em casa