Descrição
A dor crônica e a doença podem minar a qualidade de vida de quem sofre
com elas. Visando orientar tais pessoas, Vidyamala Burch oferece neste
livro um método revolucionário para aliviar o sofrimento causado por
diversas enfermidades e pelo estresse.Baseada na atenção plena e na
ideia de viver cada momento, ela apresenta técnicas de meditação e
respiração profunda que combatem a dor e aumentam a sensação de
bem-estar.
