Viver Bem Com Qualidade – o Fator Wellnes

O livro tem como proposta difundir a trilogia – modificações no comportamento humano, melhor qualidade de vida, equilíbrio da saúde física, mental e espiritual. Além de relatar fatos da vida do autor, como sua vencedora luta na infância com a poliomielite, da qual se livrou, o livro traz uma série de dicas e informações, como uma planilha básica de treinamentos, os cuidados com as lesões e como previní-las, a relação entre sexo e atividade física, sono, suplementos alimentares, nutrição e vitaminas. Viver Bem com Qualidade tem ainda o prefácio de Mark Allen, hexacampeão de triathlon no Hawaí, despertando no leitor a vontade e a necessidade de fazer exercícios como meio de prevenção e combate às doenças.*** pref de mark allen – exemplar em bom estado de conservação, 198 paginas, sem grifos