Descrição
Este manual mostra como a Terapia Cognitiva – uma forma de psicoterapia – pode melhorar a vida do leitor. Folhas de exercícios tipo ‘passo a passo’ buscam ensinar habilidades específicas a fim de ajudar pessoas a vencer a depressão, ataques de pânico, ansiedade, raiva, culpa, vergonha, baixa auto-estima, transtornos alimentares, abuso de substâncias e problemas de relacionamento.
