Descrição
Por que matar-se para viver?
Com base nas mais recentes pesquisas sobre medicina, biologia e psicologia, este livro propõe uma nova forma de administrar a saúde, com menos esforço e mais satisfação. Analisando a energia natural que brota do corpo e da mente, Robert Ornstein e David Sobel apresentam sugestões práticas para você manter-se saudável, sem se privar das coisas boas da vida. Expectativas e emoções positivas, terapia cognitiva, exercícios de relaxamento e modificações do comportamento podem produzir resultados melhores do que aqueles oferecidos por dietas alimentares rígidas ou exercícios físicos exaustivos.
