Descrição
Um guia completo, com mais de cinqüenta práticas que aliviam a dor, reduzem o stress e promovem a saúde, o crescimento espiritual e a paz interior. Com base em mais de 20 anos de pesquisa e experiência prática, Mirka Knaster oferece informações para ajudar a compreeder mais de 60 práticas mentais e corporais, e a escolher entre elas – das disciplinas tradicionais, como o Tai Chi, o Shiatsu e a Yoga, às modernas técnicas ocidentais, como o Rolfing, o método Feldenkrais e a Terapia dos Pontos Desencadeantes.
