Autor | Autor | Editora | Edição | Ano | Páginas | Idioma | ISBN-10 | ISBN-13 | Condição |
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Dr. Richard B. Stuart | Record | 1 | 2004 | Português | 8501025526 | Usado |
Pense magro e emagreça
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Descrição
Apresenta um programa amplo para a compreensão e controle não apenas da
alimentação, mas também de muitos aspectos do comportamento que influem
no impulso de comer. O autor indica sugestões para mudar os pensamentos e
sentimentos que tornam fácil comer em excesso e difícil ter
autocontrole. Mostra ainda técnicas que podem permitir que se
‘reprograme’ as forças no meio ambiente, responsáveis por acionar o
impulso para comer demais o alimento errado. Diretor de Psicologia dos
‘Vigilantes do Peso’, o Dr. Stuart demonstra maneiras novas de desafiar
os problemas alimentares através da mudança nos aspectos ligados aos
pensamentos, sentimentos, uso do próprio corpo e do meio ambiente social
e físico.
208 Pag. Marcas de uso, assinatura na primeira página sem influência na leitura.