Pense magro e emagreça

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AutorAutorEditoraEdiçãoAnoPáginasIdiomaISBN-10ISBN-13Condição
Dr. Richard B. StuartRecord12004Português8501025526Usado

Descrição

Apresenta um programa amplo para a compreensão e controle não apenas da
alimentação, mas também de muitos aspectos do comportamento que influem
no impulso de comer. O autor indica sugestões para mudar os pensamentos e
sentimentos que tornam fácil comer em excesso e difícil ter
autocontrole. Mostra ainda técnicas que podem permitir que se
‘reprograme’ as forças no meio ambiente, responsáveis por acionar o
impulso para comer demais o alimento errado. Diretor de Psicologia dos
‘Vigilantes do Peso’, o Dr. Stuart demonstra maneiras novas de desafiar
os problemas alimentares através da mudança nos aspectos ligados aos
pensamentos, sentimentos, uso do próprio corpo e do meio ambiente social
e físico.

208 Pag.  Marcas de uso, assinatura na primeira página sem influência na leitura.

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